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:促进孩子长高的4款药膳 帮孩子收藏起来!

发布时间:2019-07-13 10:55:02 浏览:319 来源:互联网
  人们的身高主要由长骨发育所决定,尤其是小腿的胫骨和大腿的股骨,长骨的过程中必须有骨盐的沉淀以及有机物质的生成,饮食方面要全面摄入蛋白质以及钙磷等,小编为大家推荐几款药膳方法来促进宝宝生长。

  哪些药膳方法能够促进孩子长高?

  1、黄芪猪肝汤

  需要60克新鲜的猪肝,600克新鲜的猪腿骨,30克黄芪和4克五味子,先是用清水把猪肝彻底的清洗干净切成片,猪腿骨放在水里面打碎,和以上两种中药放在锅里面加入适量水,大火煮开之后再用小火煎煮一个小时,过滤渣取汁然后再和猪肝煮熟,放入调料味即可。猪肝里面含有大量的钙、磷、维生素以及蛋白质,猪腿骨里面含有丰富的矿物质,配合五味子和黄芪能够帮助身体吸收钙磷及蛋白质,促进了骨头的发育。

  2、牡蛎肉汤

  需要3片生姜和150克新鲜的牡蛎肉,先把牡蛎肉清洗干净放在锅里面,把生姜切成丝放进去加入适量水,用中火熬成浓汤,最后加入调料味即可,牡蛎肉里面含有大量的钙磷、蛋白质、糖类以及脂质等,具有促进长高的功效。

  3、猪骨菠菜汤

  需要150克菠菜和500克新鲜的猪脊骨,先把猪脊骨洗干净切碎放在锅里面加入适量的水,大火煮开之后再用小火煮两个小时,然后再把洗干净的菠菜直接放在汤里面煮10分钟,最后加入调料味即可,在猪腿骨里面含有大量的矿物质比如钙镁铁等,菠菜里面含有的酶能够促进胃液以及胰腺液的分泌。

  4、鸡肝鸡蛋粥

  需要一个鸡蛋150克大米,60克新鲜的鸡肝,先把大米淘洗干净放在锅里面煮成粥,把鸡肝洗干净剁成泥,在锅里面加入少量的香油炒热,鸡蛋去壳打匀放在锅里面制作成蛋皮切碎,然后一起放在粥里面就可以了,鸡肝里面含有大量的维生素a、蛋白质以及钙,鸡蛋里面含有大量的卵球蛋、卵球蛋白以及钙磷,能够促进宝宝的生长发育。

  温馨提示

  以上4种药膳方法就能够促进宝宝长高,家长平时应该变着花样给孩子准备零食,注意食物的多样化,另外要配合足够的睡眠,适当的进行运动,减轻其压力,这样才能够促进骨骼的发育。
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